Аномальная жара в столице

По сообщению Московского Метеобюро аномальная жара в Москве продлится до конца недели. До 18 июля синоптики обещают в Москве и в Московской области воздух прогреется до 36-37 С. За рекомендациями, как сохранить здоровье в таких погодных условиях, мы обратились к депутату муниципального Собрания - главному врачу детской поликлиники № 41 Селиховой Р.Н.

Раиса Николаевна рекомендует горожанам во время жары строго придерживаться некоторых правил:
1) утолять жажду зеленым чаем, а не сладкими газированными напитками;
2) носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, надевать головной убор (панаму, кепку и т.п.), прикрывая голову от прямых солнечных лучей;
3) избегать долгого пребывания на солнце;
4) гулять возле воды, ополаскивать ладони и лицо водой, принимать душ два раз в день;
5) есть мороженное;
6) как можно меньше пользоваться косметикой;
7) не употреблять алкогольные напитки;
8) не обливаться ледяной водой, т.к. может произойти спазм.